Zicht op evenwicht
Een cursus voor wie onbezorgd actief wil zijn
Bij het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Bent u ook bezorgd om te vallen? Vermijdt u wel eens activiteiten, zoals wandelen, traplopen of boodschappen doen, omdat u bang bent daarbij te vallen? De cursus Zicht op Evenwicht helpt u om weer onbezorgd actief te zijn.
Bewegen is gezond
Mensen die ouder worden gaan vaak minder bewegen. Ruim de helft van de 70 plussers is bang om te vallen en vermijdt daardoor activiteiten. Maar hoe minder u beweegt, hoe minder sterk uw spieren worden. Door meer te bewegen houdt u uw lichaam in goede conditie en verbetert uw evenwicht.
Dit vermindert weer de kans op vallen.
De cursus Zicht op Evenwicht leert u:
- minder bang te worden om te vallen
- uw kans op vallen te verminderen
- optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden
- meer te gaan bewegen
Wat houdt de cursus in?
- De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van elk 2 uur;
- U krijgt tips om risico’s op vallen te verminderen;
- U deelt uw ervaringen met medecursisten;
- Onder begeleiding worden eenvoudige oefeningen gedaan.
Bent u 70 jaar of ouder en bang om te vallen?
Dan is deze cursus heel geschikt voor u. Om deel te nemen aan deze cursus moet u korte afstanden kunnen lopen, eventueel met behulp van een rollator of wandelstok.
Kosten
Leden: Gratis
Niet leden: € 25,--
Planning
Zie de cursusplanning
Informatie/aanmelden
Wilt u meer informatie? Aanmelden voor een cursus? Neem contact op met Ledenservice Valent. Wij zijn op werkdagen tussen 8.00 en 17.00 bereikbaar via telefoonnummer 071-4093223 of emailadres ledenservice@valent.nu
Meer informatie over de cursusvoorwaarden